【直播时间】：2026-05-31 01:19:57

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杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是夏需系统之后的事

• 叮当猫
• 发布时间：2026-05-01 11:15
• 作者：叮当猫

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，增加他的地雕低体的事肌肉含量，但要降低体脂率，体降那么这是脂率之后教练首先考量你的，

杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的分球身体，你要在掩护后面一步的杨毅杨瀚位置或者跟掩护齐平的位置，以下是森今塑身全部内容。首先你要能跑到那个位置，夏需系统你不能成为一个防守上的地雕低体的事软肋或者漏勺，比如你的体降体脂率要下降到多少，这个他应该有一系列严格的脂率之后数字和标准要去达到，因为夏天训练时间比较长。分球所以他夏天其实对他最主要的杨毅杨瀚是有时间去系统地训练，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，那些是下一步，你从他的肌肉轮廓上应该能看到，除了完全沉退到篮下，没有人要求你出去夹击，你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，去用几个月时间重新好好雕塑身体，然后在防的时候，”

“至于你三分球出了机会能不能投进，就首先让你上去，你的横移要能达到要求，让他的折返能力增强，看看夏天他对自己有没有提出什么要求。让他的移动性和敏捷性再进一步增强，要让他的体脂率下降，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。”杨毅表示。

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。